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바람이 머문 언덕
아침 공복에 마시는 물 건강에 좋은 보약일까.
아침 공복에 마시는 물 한잔이 보약이라는 말을 들어 보셨을 것입니다. 저도 그 말을 듣고는 아침에 일어 나면 물 한잔 먹는 것으로 하루를 시작했습니다. 그런데 아침에 마시는 물 한잔도 그냥 마시면 별 도움이 되지 않는다고 않고 방법이 있다고 합니다. 오늘은 왜 아침에 마시는 물 한잔이 좋다고 하는지와 그 방법을 알아 볼려고 합니다. 아침의 마시는 물 한잔의 효능. 1. 밤새 우리 몸은 자고있는 동안에도 수분을 신진대사 에너지로 소비합니다. 아침의 빈 속 물 한잔은 채내 부족한 수분을 공급해 줍니다. 2.물은 신진대사에 도움을 주어 혈액순환을 원활히 하기 때문에 깨끗한 혈액공급의 원천이 되며 맑은 혈액은 노화방지에 좋을뿐더러 고혈압 등 각종 질환 예방에도 효과적입니다. 3. 물을 마시면 포만감이 생기지만 ..
자유로운 글/건강
2015. 11. 2. 16:52