위염과 역류성 식도염 치료를 위해...

건강 검진 결과 위염과 역류성 식도염이 있다고 하는군요. 

특별한 증상이 없으면 다음 검진 때 재검을 해보자고 해서 그냥 넘어 갔는데 몇 칠전부터 아침에 속이 쓰리군요. 

무엇을 좀 먹으면 이 증상이 없어지기는 하지만 걱정되어 위염과 역류성 식도염에 대해 알아 보았습니다. 

아침은 거의 먹지 않고 식사 시간도 지맘대인 것과 갑자기 핸드 드립에 관심이 생겨 마시지도 않는 커피를 한 번에 너무 많이 마신 것이 원인인 것 같습니다.

그래서 커피는 마시지 않기로 하고 좋은 음식을 양배추와 호박 죽이 좋다고 하는군요. 

집 근처 시장에 가서 양배추를 사와 찌고 집에 있는 늙은 호박으로 호박 죽을 끓였습니다.

어릴 때 무얼을 먹기만 하면 속이 더부럭하고 체한 것 같아 밥 먹고는 스스로 손 가락을 바늘로 찔러 피를 내고 했었는데 할머님이 늙은 호박과 대추 같은 주위에서 구하기 쉬운 한약재를 넣고 고와 주셨습니다. 그것을 한 달 정도 물 먹 듯이 먹고는 그런 증상이 없어진 기억이 있습니다. 그래서 자주 체하는 사람에게 늙은 호박을 다려 먹을 것을 권했는데 위염에 호박 죽이 좋다고 하는군요.

이제 규칙적인 식사와 운동으로 건강 관리를 해야 할 것 같습니다.